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Resilienz im Beruf
für mehr Resilienz, Kompetenz und Leichtigkeit
Meine Auswahl an Seminaren steht für den achtsamen Blick auf die eigenen Ressourcen und den kreativen und gewinnbringenden Einsatz der eigenen Potenziale.
Was Sie in meinen Seminaren erwartet
Sie verbringen die Zeit in lern- und erkenntnisfördernder Atmosphäre. Sie machen Erfahrungen, die Sie aufatmen lassen und Ihren Blick weiten. Sie genießen, entspannen und erleben innere Gelassenheit für einen lebendigen Alltag. Sie erfahren Präsenz als körperliches Phänomen und erproben Haltung – auch im übertragenen Sinn. Sie erhalten wertvolle Impulse, in „leicht verdaulichen Häppchen”. Sie nehmen Anregungen mit für Ihren Beruf und Ihr Leben im Alltag.
Mein aktuelles Angebot
Im Folgenden finden Sie aktuelle Angebote zu “Resilienz im Beruf”. In diesem Bereich werden Seminare zu den Themen “Mit innerer Stärke durch Herausforderugnen und Krisen in Beruf und Privatleben – Resilienztraining in drei Modulen”, “Resilienzcoaching für Teams”, “Teamentwicklung”, “Vom halbherzigen Ja zum positiven Nein” und “Kraft der Gedanken” angeboten.
Sie haben Interesse? – Für mehr Info dazu oder auch maßgeschneiderten Inhouse-Angeboten klicken Sie hier: Kontakt oder rufen Sie mich unter folgender Nummer an: 08861 / 90 99 580.
Resilienzcoaching für Teams
Der intelligente und achtsame Umgang mit – inneren – Ressourcen
Was hält gesund in Zeiten von Stress und Hektik? Was bedeutet es, dabei erfolgreich zu bleiben? Und was lässt Sie als Team aus widrigen Situationen gestärkt hervorgehen?
Mit Resilienz bezeichnen wir die persönliche Widerstandskraft und Stärke in herausfordernden Zeiten. Allzu leicht wird in diesem Zusammenhang Resilienz als Synonym für Selbstoptimierung gesehen, doch weit gefehlt. Wenn es um Resilienz geht, dann vielmehr darum, sich der eigenen Stärken, Potenziale und Grenzen bewusst zu sein.
Das Resilienzcoaching gibt die Möglichkeit mehr über Resilienzfaktoren zu erfahren, eigene Handlungsweisen zu überdenken und neue Ideen zu entwickeln.
Dabei rückt auch das „resiliente Team“ in den Focus.
In ein einer Reihe aufeinander aufbauender Übungen erfahren Sie Achtsamkeit und Weitblick und bekommen neue Impulse für eine resiliente Haltung im Team und im beruflichen Umfeld.
Haben Sie Interesse?
Möchten Sie einen Termin für ein Team-Resilienzcoaching vereinbaren? Dann melden Sie sich doch telefonisch bei mir unter der Nummer 08861 / 90 99 580 oder schreiben eine Mail an kontakt@barbarahuelmeyer.de.
Teamentwicklung/Teamcoaching
Ohne Teamarbeit / Teamwork sind moderne Arbeitsprozesse nicht denkbar. Teamentwicklung meint hierbei alle Maßnahmen, die sich darauf richten, ein Team in der Entwicklung seiner Arbeitsfähigkeit zu unterstützen.
Im Teamcoaching verbessert das Team als Ganzes seine Leistung, indem es lernt, besser, effizienter, beziehungsstärkend und damit auch erfüllender zusammenzuarbeiten.
Als Teamcoach habe ich ein hohes Maß an Fingerspitzengefühl für die Teamdynamik und unterstütze sie durch mein systemisches Denken, mein professionelles Repertoire an Frage- und Interventionstechniken und Kreativität, um Gruppenprozesse anzustoßen und zu begleiten und im gegebenen Fall Konfliktlösungen anzuregen.
Haben Sie Interesse?
Möchten Sie einen Termin für ein Teamcoaching vereinbaren? Dann melden Sie sich doch telefonisch bei mir unter der Nummer 08861 / 90 99 580 oder schreiben eine Mail an kontakt@barbarahuelmeyer.de.
Vom halbherzigen Ja zum positiven Nein!
Grenzen setzen – Handlungsspielraum schaffen – ein Beitrag zur Salutogenese
‚Ja sagen’ – klingt in unseren Ohren positiv, lebensbejahend, frisch. ‚Nein sagen’ hingegen oft unkooperativ, mühsam, sperrig. Doch wer zu allem ja sagt und keine Grenzen setzt, läuft Gefahr, seine Energie zu verlieren, nicht mehr leistungsfähig zu sein, krank zu werden. Diagnose: Burnout.
Die eigenen Grenzen anzuerkennen und zu schützen dient der nachhaltigen Gesundheitserhaltung gemäß dem Ansatz der Salutogenese.
In diesem Seminar können Sie die Fähigkeit stärken, Ihren eigenen Standpunkt zu vertreten. Sie arbeiten an der Herausforderung, klare Entscheidungen zu treffen: Wozu sage ich Nein, damit ich zu anderem wirklich Ja sagen kann?
Haben Sie Interesse?
Möchten Sie einen Termin für das Seminar zum Thema “Vom halbherzigen Ja zum positiven Nein!” vereinbaren? Dann melden Sie sich doch telefonisch bei mir unter der Nummer 08861 / 90 99 580 oder schreiben eine Mail an kontakt@barbarahuelmeyer.de.
Die Kraft der Gedanken
Mit positiver Psychologie zu einer gesundheitsförderlichen Haltung, Online Seminar
„Ach, das schaff ich nicht“, „das wird eh nichts“, „dafür fehlt mir die Geduld“, „ich habe schon alles probiert“, … eingespielte pessimistische Gedanken machen das Leben schwer!
Mit Kindern und Jugendlichen zu arbeiten bedeutet, mit Zuversicht einen lebendigen Alltag zu bewältigen, mit unerwarteten Ereignissen mutig umzugehen, auf seine Gelassenheit zu vertrauen und positiv auf die jungen Menschen, Kolleg/innen und Eltern einzugehen.
Es ist bekannt, dass die Art, wie wir denken, tatsächlich Auswirkung auf die Qualität unseres Alltags hat. Negative Gedanken rauben uns, auch wenn wir sie kaum wahrnehmen, Lebensenergie, nehmen uns Mut und richten uns auf Anstrengung und Misserfolg aus.
Nehmen Sie sich Zeit, zu erforschen, wie Ihre maßgeschneiderten Sätze Sie unterstützen, mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen.
Erfahren und erproben Sie folgende Inhalte:
- „Was ich denke wird wahr, ein Gesetz?“ (Input)
- Gedanken, die sich in der Haltung spiegeln (Übungen)
- Meine ganz persönlichen Sätze umformulieren (Übung)
- Samen legen (Impulse zur Umsetzung)
- Gelassenheit ganz praktisch (Achtsamkeit und Entspannung)
Haben Sie Interesse?
Möchten Sie einen Termin für das Online-Seminar “Die Kraft der Gedanken” vereinbaren? Dann melden Sie sich doch telefonisch bei mir unter der Nummer 08861 / 90 99 580 oder schreiben eine Mail an kontakt@barbarahuelmeyer.de.
Resilienztraining in 3 Modulen
Die dreiteilige Fortbildung eröffnet neue Erfahrungen für einen Weg zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit.
Die dreiteilige Fortbildung eröffnet neue Erfahrungen für einen Weg zu mehr innerer Stärke und Gelassenheit.
Krisen und Umbrüche fordern uns heraus. Belastungen scheinen oftmals kein Ende zu nehmen. Sicherheitsversprechende Strukturen sind nicht mehr verlässlich. In diesen Erfahrungen ist die Entwicklung eines inneren Rückhalts ein stärkender Weg aus der Krise.
Aus der Krise lernen bedeutet, sich mit neuer Lebensfreude diesen Fragen zu stellen.
- Was stabilisert mich?
- Was sind meine persönlichen Ressourcen?
- Wie setze ich mich für meine “Herzens”-Anliegen ein?
So gelangen Sie vom äußeren Erfolg zum innerlich Erfülltsein, von sinnenntleerter Routine zu sinnvollem und verantwortlichem Tun.
Aus Krisen werden Chancen!
Sie erleben im Resilienztraining eine Vielzahl kreativer Methoden, durch die innere Stärke für Sie spürbar wird.
Modul 1
Lebenskraft und Eigen-Sinn
Eine Reise zu mir selbst
- Lebenskraft entwickeln und den Sinn für das Eigene finden
- Entspannung und Präsenz erleben
- Innere und äußere Natur, Quelle meiner Kraft
- Biografiearbeit
- Eigene Potenziale entdecken
So., 16.03. 14:00 Uhr – Di, 18.03.2025, 17:00 Uhr
Modul 2
Stimmige Beziehungen pflegen – bewusst Grenzen setzen – Klarheit im Ausdruck gewinnen
- Im Kontakt mit sich sein und dessen Wirkung
- Kommunikation und Kontakt mit anderen gestalten
- Grenzen setzen – Grenzen wahren – Grenzen öffnen
Di., 29.04. 10:30 Uhr – Do, 01.05.2025, 15:00 Uhr
Modul 3
Führen – Folgen – Mitwirken
Die Zukunft liegt in Zusammenarbeit und Vernetzung
- Mein Auftreten, meine Rolle, meine Haltung in Gruppe / Netzwerk reflektieren und
gestalten - Systemisches Arbeiten mit dem Thema Gruppe / Team
Fr., 25.07. 10:30 Uhr – So, 27.07.2025, 15:00 Uhr
Veranstalter: Landvolkshochschule “Der Petersberg“, bei Dachau
Infoabend am Petersberg: Freitag, 22. November 2024 18:30 Uhr – 20:30 Uhr – auf Wunsch auch online
mehr Informationen/Anforderung des Flyers: kontakt@barbarahuelmeyer.de
Bild 1: Egon Rohe